|
|
[ MY LIFE ] [ my tof ] [ sport ]
|
|
|
|
NIVEAU D4ENTRAINEMENT
16/07/2010 15:32
La très grande majorité de mon effectif étant en dessous de 24 ans, je n'ai du coup rajouté qu'un 1 cran aux paramètres Phy et Aér, et en enlever 1 pour les autres. Or, ça me surprend assez.
Quel serait alors l'intérêt d'un entrainement individuel s'ils ont tous les mêmes besoins, qu'ils soient attaquants ou défenseurs.
Ai-je fait quelque chose de travers, ou est-ce normal ? Ça voudrait dire que mes joueurs ont la même marge de progression dans chaque domaine (ce dont je doute) ?
PS : je précise que quasiment tous mes préparateurs sont à 4 étoiles, seul un est à 3.5, et un autre à 4.5
95 % ?..... Ca veut dire, "pas" tout le monde ... Donc tu vois bien qu il peut y avoir des differences ...
Moins de 24 ans ? .... Ca veut dire avec encore pas mal de chose à apprendre normalement, pour tous ou la plupart, et dans tous les domaines. Ce n est donc pas étonnant.
Le graphique montre l'activité du joueur à l entrainement. Comprend bien cette notion. Il ne montre pas les progrés. Mais sa capacité à s'entrainer.
Cela veut dire que tes joueurs ont besoin, et peuvent ... s 'entrainer dans tous les ateliers. A ce moment la.
C est même un peu plus subtile. Puisque cela montre la capacité à, mais aussi le besoin. Ce qui n'est pas pareil !
Besoin qui à lui même un double sens. A acquérir et à entretenir.
Donc tout va bien. Tes joueurs peuvent et doivent s'entrainer dans tous les domaines. Et à prioris, la qualité de ton environnement comble leurs besoins.
C est ce que te disait Unkle.
Si tu as des supers coachs et des jeunes avec des super potentiels dans tous les domaines, et une grosse capacité d'activité, cela leur permet d'envoyer la sauce partout. Evidement cela va produire une sorte de nivellement "graphique".
Au cours de leur carriére tu verras certains ateliers qui soudain vont plafonner, puis d'autres qui continuent à avoir des requetes toujours élevées. Sauf si ils ont, et c'est le cas de joueurs de bon niveau, des potentiels "excellents", et qu'ils affichent des 15/16 ( de potentiels ) dans tous les attributs ou presque, par exemple.
Les variations de niveaux alors dans les graphiques peuvent avoir plusieurs origines indirectes. Une grosse demande dans un atelier par de nombreux joueurs de l'effectif en même temps. Ce qui reduira l'offre du ou des coachs. L'apport des matchs et les tactiques employés, donc des reglages qui soliciteront certains parametres plus souvent que d'autres. Cet apport favorisera la vitesse d'acquisition des objectifs dans ces domaines.
Alors soudain, l'activité ne servira plus un espace à remplir, mais l'espace maintenant remplit ! C est à dire l'entretien des acquis.
Phénoméne qui existe deja en parralléle dans la premiere phase. Mais ce qui nous apparait de façon plus marqué sur des joueurs matures, puisque ils ne courent plus ou moins apres des potentiels. Selon la variations de leurs niveaux dans chaque domaine, l'activité pour l'entretien sera apparent graphiquement de façon plus "accidenté".
Je reviens sur la "moderation" d'Unkle. A propos de notre argument, que de toute facon un joueur à besoin de progresser partout indifferement pour s'ameliorer particuliérement.
Je reprend ma phrase du début : ... Puisque cela montre la capacité à, mais aussi le besoin. Ce qui n'est pas pareil !
Au dela de toute considération pour des choix preferenciels de developpement sur des aspects particuliers, la question n'est pas de savoir si on prefere, ou ce que l'on considére, mais que l'on ne peut pas savoir s'il le peut autrement !
Il est evident que si un joueur à un spectre plat, c est qu il y a peu de risque d'experimentation à pousser dans un champ ou un autre puisqu'il le pourrait partout. ( supposition ! )
Mais cela pose 2 problémes. C est que l on ne sait pas combien de temps, ni à quel niveau.
Et comme cela va donner ici pour prendre ailleurs; jusqu ou, et sur quoi on peut descendre ailleurs ?
Alors, il y a "la régle strict du tatonnement", c'est une vraie régle.
Et faire des essais par petites doses sur des periodes d'un mois. Si le joueur ne se plaint pas ( etat d'esprit ), que les flêches d'indice d'activité sont toujours vertes la ou l'on "pousse", ou ne genere pas des rouges ailleurs. Qu'il a toujours son niveau de condition le jour du match suivant ... Et ... Et ... Et, qu'il ne se blesse pas ... N'est ce pas ?
Alors pourquoi pas ?!
Mais si tu pousses quelque part, il faudra descendre ailleurs. Le "prix" des 2 Physios est de 6, les techniques de 2, et les coups de pied de 1.
Tu montes 6 crans de coups de pieds, tu descends 1 crans dans un des 2 ateliers physios. Ou 1 cran dans 3 ateliers techniques.
Mais la premiére régle de "l'encouragement", c est de verifier que cela ne pénalise pas excessivement ailleurs.
Il y a une théorie qui "coure", qui dit que de base, les ateliers offensifs se developperaient plus vite pour des attaquants, et les defensifs pour les defenseurs. Je ne sais pas.
Je crois beaucoup plus pour cette idée à l'apport du match. Ce qui la rejoindrait.
A niveau "d'activité" equivalente à l'entrainement, ou même de qualités intrinséques, 2 joueurs qui se specialiseraient sur les coups de pied, celui atittré pour les tirer en match, y progressera sans doute plus vite que son collégue.
Mais pour les amateurs de "la méthode Bulgare" ou du "Pot Belge", de piquouzes pour faire grossir les mollets plus vite, je dirais, lorsque mon tireur va se presenter pour effectuer son tir de coup de pied, à combien est son niveau de condition à ce moment la ? Quels sont les niveaux de ses paramétres annexes : centres, tir de loin, force, finition, sang froid, anticipation, créativité ? Quel est son niveau caché de consistence et de combien a t - il morflé ce jour la ? C'est à dire à combien sont plafonnés ces valeurs ce jour la , et, à ce moment la ( endurance / condition ) ?
D'ailleurs dans l'atelier coup de pied, il n 'y a pas que les coups de pieds il me semble ? Et en même temps, il n'y a peut être pas tout non plus ... Et le reste est à côté.
Oublier l'à côté, c est lui demander de s'entrainer à cloche pied...
Ce qui pourrait laisser penser, que la péoccupation d'optimisation est toute relative. Je crois me souvenir qu'il y a longtemps, "la grosse astuce" residait de pousser sur "le tir" à l'entrainement lorsque les joueurs vendangeaient ? Je ne sais pas si ca fonctionnait réellement (*), ce qui est certain c'est qu'aujourd hui, c est le fruit de plusieurs paramétres, et que la réussite du tireur de loin n'est pas limité à sa note de depart, mais se nourrie d'autres choses. Sans même parler des contextes de match. Il n'etait pas evident d'integrer le concept que trop de créativité rendait incertaine la réusssite de ce tir de loin, par exemple.
(*) Il est evident que cela augmente la rapidité du taux de progression, mais en combien de temps ? Donc c'est vrais à long terme, c'est à dire au bout de plusieurs mois. Et ce même en accélerant volontairement le processus. Et dans la limite de toute façon, de la capacité du joueur ! Comme de nombreuses astuces, c 'est juste, mais à la fois souvent juste mal compris dans la réalité effective et temporelle de ses effets ... Un peu comme l'idée de ne pas changer de tactique.
La régularité dans un exercice sur la longueur, y compris un parametrage tactique de match, favorisera l'obtention d'une progression. Mais c est la validation de cette progression qui fera "mieux" jouer. Les joueurs progressent, donc ils jouent mieux, donc la tactique semble meilleur. En réalité, si on prend tout de suite des joueurs avec deja les qualités supposément à atteindre par d'autres, elle est tout de suite meilleur ! Etc ...
Ce qui revient à dire qu'une réponse graphique, qui semble linéaire, n'est pas une absence de pertinence, mais que cela correspond à des besoins qui s'incrivent dans une palette tres large, en réponse à l'évolution et aux besoins du joueur à ce stade.
L'outils graphique ne propose pas de plus grandes précisions dans sa retranscription, on peut le regretter, mais c'est au moins l'assurance par défaut de ne pas se tromper et d'aller dans le bon sens.
C est vais que ce graphique de SI games n'est pas trés simple à apprehender. Comprendre qu'il y a une offre generale du club, que les variables de qualité de chaque coach la modifiera dans chaque aspect, puis que cela se comparera à l'ensemble des besoins de l'effectif, que chacun l'integrera selon ses propres specificités, ... du moment, et selon ce qu'il faudra aussi à son voisin, selon des tranche d'âges, de la carriére, de la frequence de match, etc ... Et que, il y a dans la meme colonne le besoin de l'entretien et la projection de progression, mais retranscrite sous la forme de la capacité d'activité ... Dont le taux se reduira progressivement ...
C est quand même pas simple ...!
C est peut être aussi pour ça, qu'ils ont tout mis dans la même colonne et qu'a un moment ca plafonne ...
Mon annexe : http://community.sigames.com/showthread.php?t=168815
Mon forum tactique : http://fmmanifest.fr.cr/
Teutomatos
Réputation Continentale
Messages: 737
Inscription: 17 Nov 2008
| |
|
|
|
|
|
|
|
La technique – la tactique :
15/07/2010 17:08
La technique – la tactique :
La tactique est la réponse immédiate que va donner un joueur ou un groupe de joueurs, à une situation, pendant le jeu. La qualité tactique dépendra donc de la faculté à s’adapter pour offrir la meilleure réponse possible à toute situation de jeu.
La technique est essentiellement la maîtrise de la balle .
LA TECHNIQUE
L’objectif : il est indispensable de se tenir aux objectifs définis sur le plan de séance.
En général, il est limité à un ou deux gestes techniques précis, augmentés d’un enchaînement : contrôle + tir, contrôle + passe …. Dans tous les cas, on aura soin d’insister sur la répétition du geste et la qualité de son exécution.
La partie technique de la séance étant plus intense que l’échauffement, on veillera au strict respect des temps de récupération : 5 secondes d’effort à intensité maximale (sprint) nécessitent une minute de récupération passive (arrêt complet).
Un certain nombre de thèmes pourront être abordés : le dribble, les contrôles, les tirs au but, la volée, le jeu de tête, les centres, les techniques défensives .
En fonction des exercices choisis, on développera, tantôt la vitesse (les centres) tantôt la puissance (le tir). Chaque exercice aura un lien avec la préparation physique du joueur selon sa position sur le terrain et son rôle au sein du groupe (attaquant, défenseur…).
Une hydratation fréquente limitera les risques de coup de fatigue intempestif.
Une bonne technique est le fruit d’une incessante répétition de certains gestes que nous allons illustrer pour vous permettre une meilleure visualisation et compréhension.
Ces exercices sont indiqués par des signes conventionnels dont nous allons également vous donner les bases.
La durée de la partie technique est d’environ 20 minutes.
| |
|
|
|
|
|
|
|
PULSATION MAXIMUM PAR MINUTE
15/07/2010 17:06
A l’issue d’une séance d’échauffement, on doit parvenir à une sudation et à un état de fatigue qui ne doit pas pour autant puiser de façon trop importante sur les réserves énergétiques.
Des prises de pouls à intervalles réguliers permettront d’évaluer le niveau d’effort et la condition physique des joueurs.
A titre indicatif, on peut prendre comme base de calcul la règle suivante : 220 pulsations minutes (maximum) diminuées de l’âge du sportif permettront de reconnaître un état de fraîcheur physique et un niveau d’effort adapté. Ex : pour un sujet âgé de 30 ans, on pourra admettre comme niveau maximum 190 pulsations minute au moment de la prise du pouls.
L’indication la plus évidente qui permet de vérifier cet état est la possibilité pour le sportif de parler sans difficulté à l’issu de l’effort dans un temps de récupération d’environ 1 minute.
Si au-delà de ce temps, la récupération n’est pas suffisante, il est probablement en état d’anaérobie (manque d’oxygénation) qui laisse présager une fatigue trop importante ou une mauvaise condition physique. L’aérobie (bonne oxygénation) doit rester une règle dans la période d’échauffement.
Les temps de récupération varient en fonction des exercices effectués.
Une bonne séance d‘échauffement dure de 20 à 25 minutes et sera terminée par des étirements destinés à redonner aux muscles plus de tonicité, d’élasticité et à éviter les blessures. (50% de blessures musculaires sont évitées par les étirements).
 Commentaire de coeurdorizon (08/01/2021 11:54) :
Merci pour ces conseils forts intéressants, cela fait vraiment plaisir de
tomber sur des articles aussi intéressants que les votre ! Je vous souhaite
santé, longévité, succès, bonheur et la paix du cœur.
voyance serieuse gratuite
http://coeurdorizon.vip-blog.com/
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
L’échauffement ou mise en train
15/07/2010 17:04
L’échauffement ou mise en train
Avant d’entreprendre la séance, on aura soin de cerner les éléments indispensable à la réalisation de la séance : nombre de joueurs, postes habituels (attaquants, milieux de terrain, défenseurs, gardien de but), les installations à disposition, les conditions climatiques, le matériel…
Une séance d’entraînement est destinée au perfectionnement du JEU par le JEU.
Elle doit donc être attrayante, et servir des objectifs clairs.
Le but doit toujours être l’élévation du niveau de jeu en vue d’éventuelles compétitions.
Elle se prépare toujours par écrit et l’ensemble des phases sont décrites par des schémas et symboles que n’importe quel initié doit pouvoir lire.
Quels que soient les individus auxquels on s’adresse, toute activité physique nécessite un échauffement approprié.
Le but essentiel de l’échauffement est de préparer l’organisme à des efforts intenses sur le plan musculaire et cardio-vasculaire.
Concernant le Football, il est préférable d’introduire des jeux dès la mise en train.
On aura soin d’éviter les exercices sans ballon trop souvent rébarbatifs et ennuyeux.
Le football se pratique avec un ballon et sa maîtrise passe par sa " compagnie ".
Dès l’échauffement, les exercices à accomplir seront orientés vers les objectifs techniques et tactiques définis dans le plan de la séance.
L’échauffement doit être tonique, varié et donner aux joueurs le plaisir de l’accomplir, l’envie d’aller plus loin.
Il est important dès la mise en train de provoquer la concentration dans la décontraction par la programmation d’exercices de coordinations que sont notamment les enchaînements (feinte de tir pied droit avec crochet extérieur pied opposé enchaîné) ou le jonglage, très favorable à ce type d’exercice.
| |
|
|
|
|
|
|
|
MÊME SUJET
15/07/2010 16:51
Exercice n.2
- but: je développe dans le groupe d'une mentalité offensive
Règlement:
Cette opposition 8v8 sans portiers, on joue dans une part de terrain déterminable selon l'intensité voulue pour l'entraînement. La balle est passée seulement au coéquipier qui vient de derrière. Le joueur qui en possession de la balle réussira à dépasser la ligne derrière l'équipe adverse (déterminée dans le dessin des lignes blanches) fera assigner un point à sa propre équipe. Le joueur en possession de la balle doit seulement jouer en 2 touches.
Le règlement si strict (passe seulement à qui déclenche un appel derrière la ligne de la balle + maximum 2 touches), au-delà de la transformation de la mentalité des joueurs au jeu d'attaque augmente, de mon point de vue, aussi l'acquisition de ces processus cognitifs du jeu offensif qui fait qu'un porteur de balle (et en particulier un milieu de terrain) doit avoir pour but le développement d'un jeu rapide et fluide.
A savoir:
- réaction immédiate (passe) au "renseignement" visuel (appréhension de l'espace libre du coéquipier)
- habitude à jouer "la tête haute"
- apprentissage de l'idée de. "secours mutuel": c'est-à-dire de toujours proposer de manière active sa participation pour faciliter le propre jeu du coéquipier en possession de la balle
Approche technico-tactique spécifiques par sous-groupe
L'entraînement technico-tactique généralisé pour le groupe entier assume, comme je l'ai déjà dit, une valeur importante dans le processus d'apprentissage de ces notions de tactique individuelle qui sont utiles pour former chacun à une mentalité de jeu basée sur des idées tel que le collectif, l'appréhension des espaces, la couverture des espaces.
Cependant je pense qu'il est aussi important de déterminer, des sous-groupe, à entraîner de manière spécifique selon le rôles qu'ils interprètent dans le système de jeu propre à l'entraîneur. Cette méthodologie trouve logiquement surtout son application dans la préparation athlétique.
Détermination des sous-groupe.
Il consiste à déterminer précisément ces catégories de joueurs dans des "secteurs" de tactique individuelle et collective de jeu où ils ont des devoirs spécifiques différents des autres, et ensuite à les entraîner avec une grande intensité. Dans l'aménagement du système maintenant traité, le "3-3-4", on obtient la répartition suivante:
Exercices technique-tactiques spécifiques pour les DÉFENSEURS.
Les exercices pour ce sous-groupe doivent visés à:
a) habituer les défenseurs à la défense des espaces en situations d'infériorité numérique de type individuel (1v2)
b) habituer les défenseurs à la défense des espaces en situations d'infériorité numérique de type collectif (2v3,3v4)
c) entraînement de l'évaluation espace-temps dans la sortie de la ligne défensive pour le hors-jeu
|
Commentaire de coeurdorizon (08/01/2021 11:54) :
Je trouve votre site hyper génial, je vous souhaite pleins de succès car
vous le méritez, bonne continuation et encore bravo pour ce superbe site !
Voyance gratuite
http://coeurdorizon.vip-blog.com/
|
| |
|
|
|
|
